卡拉·吉尔伯特

卡拉·吉尔伯特（Karla Gilbert）是一位获得认可的营养与健康教练，并且是两个女孩的妈妈。她分享了一些有趣的零食主意，可与您的孩子一起在家中尝试。

在澳大利亚各地的一些州，在这些时期外出就餐是一个困难的主张。在一些锁定装置仍然存在的情况下，发出了叮当响的锅碗瓢盆的声音，因为焦点集中在家用厨房上，以避开社交场合。孩子们通常喜欢外出就餐的想法，因为它通常涉及“治疗”，但是如果我们可以健康地在家中复制它，该怎么办？

以新颖的方式提供健康的食物是吸引挑剔或“无聊”食客的绝佳途径。通常，如果我们将食物准备与假装游戏远程关联，那肯定是赢家，所以鼓励您的孩子参与其中。当与做饭有联系时，就会产生主人翁意识，这对于形成围绕食物的技能和积极体验至关重要。

这里有一些有趣的零食想法，可以和您的孩子一起在家中学习。

快速水果童话魔杖

这些水果仙子棒非常简单。

• 手边有两串
• 将葡萄放在第一位，如果有季节，则放在浆果上
• 用星型饼干模切一些西瓜星
• 天气炎热时，将魔杖放在冰箱中几个小时后即可食用

海盗船水果小吃

现在是时候去玩海盗了！

• 将橙子切成两半，然后将“笑脸”切成八分
• 将一些香蕉切成圆形，对角切成两半，然后切成薄片，放在海盗身上。您也可以使用葡萄作为身体。
• 同样，用牙签或烤串将香蕉片滑入并粘在橙色的“船”中间
• 为了获得更多的快乐，请在冰箱中放置几个​​小时。

猫头鹰年糕

开心地为您的孩子制作这种可爱的年糕猫头鹰零食或便餐。他们甚至都不了解健康的事实！我为这只猫头鹰使用了切片鸡，但是您可以使用孩子喜欢的任何东西。您还可以轻松地在此食谱中交换蔬菜，这实际上是有关能够创建形状的全部内容。

• 您可以选择1片熟食店肉（鸡肉，火腿等）
• 1个年糕
• 1个煮鸡蛋
• 2个苏丹娜
• 1片奶酪
• 2片黄瓜
• 1根胡萝卜

1.将肉放在年糕上。
2.仔细切开煮鸡蛋，并用中间的两个切片作为眼睛，将苏丹娜放在眼球上。
3.如图所示，用刀子在嘴上切出一个小三角形，然后用奶酪做成脚。
4.将黄瓜片切成两半，用作翅膀，然后将另一片切成耳朵。
5.放在盘子上后，在猫头鹰的下方放一段胡萝卜，用作树枝。