香蕉苹果煎饼

健康,甜蜜的早餐。

苹果薄饼

配料

服务4

1 egg

1茶匙人造黄油

1¼杯牛奶

1杯自发面粉

1汤匙糖

1个中等大小的苹果,去皮,去核并切碎

½茶匙橄榄油

3个成熟的香蕉,切成薄片

½汤匙蜂蜜或枫糖浆(可选)

方法

  1. 在一个大碗里,打鸡蛋,人造黄油和牛奶。
  2. 在单独的碗中,将面粉和糖混合,并逐渐搅拌成湿混合物,直到变滑。
  3. 切碎的苹果。
  4. 用中火加热不粘锅中的油。
  5. 加入2-3汤匙混合物,当气泡出现在热饼中心时翻转,煮至金黄色。
  6. 与香蕉或其他水果一起食用。
  7. 上面加蜂蜜或枫糖浆。

时间

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

良好的营养对于幼儿的健康和福祉至关重要。我们很荣幸能与澳大利亚昆士兰州营养部QNAQ NAQ 营养合作,制作出健康,美味且符合澳大利亚饮食指南的食谱。

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