亚洲风味的美味佳肴，非常适合全家用餐。 

配料

服务8

2茶匙植物油（例如花生油）

1瓣大蒜，切碎

1汤匙姜末，切碎

500克鸡肉或猪肉末

800克冷冻蔬菜混合物（胡萝卜，豌豆，玉米）

2.5杯米饭，煮熟并冷却

1.5汤匙减盐酱油

2片切成薄片的葱

1杯豆芽，洗净切碎

方法

1. 在一个大煎锅中加热油，并用中火炒大蒜和姜5分钟直至变软。
2. 加入肉末，炒至熟。
3. 加入蔬菜并炒约五分钟。
4. 加入米饭和酱油，然后拌匀。翻炒约2-5分钟，直到所有成分变热。
5. 服务于盘子上，并加入葱和豆芽。

时间

准备时间：10

烹饪时间：15

提示

• 对于素食主义者，使用豆腐代替鸡肉或猪肉末。
• 对于无麸质食品，请使用玉米粉代替酱油。
• 对于此食谱中的米饭，请使用煮熟的米饭和冷却的米饭，或者是日间煮熟的米饭，因为新鲜煮熟的米饭会使您的炒饭变味。

良好的营养对于幼儿的健康和福祉至关重要。我们很荣幸能与澳大利亚昆士兰州营养部QNAQ NAQ 营养合作，制作出健康，美味且符合澳大利亚饮食指南的食谱。