Apple & Raspberry Crumble

一个充满水果,纤维和全麦的甜蜜家庭佳肴。

覆盆子和苹果崩溃

配料

服务4

2个大青苹果,去皮,去核并切成小块

2杯冷冻覆盆子

1汤匙红糖

1汤匙水

3汤匙全麦粉

½杯燕麦片

1汤匙白砂糖

1.5汤匙蔬菜人造黄油

菜籽油喷雾

方法

  1. 将烤箱预热至190ºC。
  2. 将苹果,覆盆子,红糖和水加入锅中。用中火煮五分钟,或者直到苹果开始软化为止。起锅备用。
  3. 将面粉,燕麦和细砂糖放在一个中等大小的碗中,搅拌均匀。加入人造黄油并用指尖混合,直到混合物类似面包屑质地。
  4. 用油轻轻喷洒四个单独的防烤箱皿,然后取出水果混合物。
  5. 用碎的混合物盖住水果的每个部分。在烤箱中烘烤大约20分钟,直到面包碎变硬并且水果变热。
  6. 将低芥酸菜籽油轻轻喷洒在碎屑的顶部,再放在烤架下面两分钟,直到顶部变成金黄色。

时间

准备时间:15分钟

烹饪时间:25分钟

良好的营养对于幼儿的健康和福祉至关重要。我们很荣幸能与澳大利亚昆士兰州营养部QNAQ NAQ 营养合作,制作出健康,美味且符合澳大利亚饮食指南的食谱。 

 

 

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