肉桂酸奶健康煎饼

谁不喜欢在周日的早晨醒来,闻到空气中薄煎饼的味道?

本月,我们为您准备了美味食谱,不仅美味,而且比您的普通煎饼还偷偷地健康!!

即使是星期二,为何也不要在2月17日破坏自己和家人 煎饼日!

2月28日

配料

薄煎饼:
1 1/2杯全麦面粉
2茶匙发酵粉
1 egg
1杯脱脂牛奶,如有必要,还可加更多
1/2茶匙盐
1汤匙红糖
1杯混合新鲜浆果

酸奶调料:
200克纯希腊酸奶容器
2汤匙脱脂牛奶
2茶匙枫糖浆
1茶匙肉桂

方向

  1. 将面粉和小苏打混合在碗中,放在一旁。
  2. 在另一个碗中,将鸡蛋,牛奶,盐和红糖一起打匀,直到混合均匀。搅拌干成分和新鲜浆果。
  3. 将煎锅放在中火上,然后用烹饪喷雾剂轻轻喷一下。
  4. 锅加热时,将酸奶,牛奶,枫糖浆和肉桂粉混合在一个小碗中。搁置。
  5. 将每个煎饼的1/4杯面糊滴在平底锅上。煮至起泡,约1 1/2分钟。翻转并继续煮至金黄色。
  6. 将三个煎饼放在盘子上,然后在上面倒入1/4的酸奶酱。加入新鲜浆果并享用。服务四。

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